科学家说夜猫子早逝的风险增加,但笑话在他们身上,因为我们已经接受了死亡

夜猫子之死

一项新研究声称,熬夜的人比早起的人全因死亡的风险增加 10%。我的意思是,这不是重点吗?



芝加哥西北医学和英国萨里大学的研究人员对成年人进行了为期六年多的研究,以了解死亡率与他们倾向于深夜或清晨之间是否存在相关性。



没有人感到震惊,发现我们这些喜欢熬夜,焦虑地盯着黑暗,或者无缘无故地盯着我们的手机直到我们的眼球疼痛,或者盯着天花板思考人的双重性,有更大的机会早日遇到死神。我坐在这里就像,嗯, 是的 ?我本来可以告诉你的,科学书呆子,也许可以让你省去五年的工作。

根据 纽约每日新闻



科学家发现,与早起的鸟儿相比,夜猫子患糖尿病、心理障碍和神经系统疾病的几率更高。

正确的。这就是我们夜不能寐的原因,我的好研究人员。这有点像鸡和蛋的场景。

研究的共同主要作者 Kristen Knutson 列举了人们熬夜的一些原因。从长远来看,不难看出这些事情如何加起来对你不利:



可能是心理压力、不适合他们的身体在错误的时间进食、运动不足、睡眠不足、晚上自己醒着,可能是吸毒或酗酒。有各种各样的不健康行为与自己在黑暗中熬夜有关。

如果是 所有这些事情一次 ,克里斯汀?如果是 每天所有这些事情 ?

但问题是,克里斯汀:其他研究也表明夜猫子是 更聪明,更有创意 比起黎明时起床的那种人,我不知道——你们是做什么的?去跑步?打扫浴室?计划你的一天? 吃早餐? 耶稣,难怪你活得更久。

事实是,如果我们夜里的生物更聪明,更有艺术天赋,难怪我们也会有心理压力,沉迷于东西,忘记吃东西,直到凌晨 2 点冰箱突袭,不运动,等等.从来没有人说过聪明的人很聪明 他们自己 .

礼物的结局

研究的影响不仅仅是个人的。共同作者、萨里大学时间生物学教授马尔科姆·冯·尚茨 (Malcolm von Schantz) 说,这是一个不容忽视的公共卫生问题。

我们应该讨论允许晚间类型在可行的情况下稍后开始和完成工作。我们需要更多的研究来了解我们如何帮助晚间类型的人应对保持生物钟与太阳时间同步的更大努力。

马尔科姆,伙计,从你的嘴唇到 H.R. 的耳朵。晚点开始和完成工作将是一个梦想,以至于我晚上睡觉的时间更少,想着我将如何工作到 90 岁才能还清我的学生贷款,你知道吗?

但我想我需要驳斥你们两位研究作者的观点,即我们夜猫子需要帮助来改变我们的习惯或构成公共卫生危机。你认为我们中的任何人都想在这个经济体中活得超长吗?你认为我们渴望成为在乡村厨房参加早鸟晚宴的活泼的老年人吗?你见过我们吗?

还有一件事:对于夜猫子来说,夜晚是宝贵的。我们并不总是喝醉并为手机哭泣。不是 总是 .夜间是我们处理对我们真正重要的事情的空间。当世界其他地方都安静下来时,创造力似乎变得活跃起来。我们有时可能只是躺在那里过于自我反省,当然,但这可能是许多伟大想法诞生的熔炉。

你不能付钱让我成为一个早起的人;我无法想象有什么比错过那些深夜的魔法时光更糟糕的了。我很高兴将我唯一一次看到日出的时间保留在我还醒着的时候,谢谢。如果死亡即将来临,那并不是我在不睡觉的时候没有充分考虑这一点。

(通过 纽约每日新闻 ,图片:迈克尔·沃尔格穆特/ 维基共享资源 )